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工作QQ:791541679  阳光巢资讯快播百科全说女人美容养颜常喝六款粥

女人美容养颜常喝六款粥

资讯分类:百科全说   作者:华鱼   来源:阳光巢   时间:2014/5/18 23:06:45   本文已影响:1702人   分享到QQ空间   收藏到QQ书签   推荐给朋友
  日常生活中,喝粥是最简单安全的排毒养颜方法。加入不同的材料可以起到不同美容效果,这里推荐6款美容养颜粥,早春喝粥还你青春不老容颜!
  
  下面,给大家推荐6款美容养颜粥:
  
  推荐一:黄瓜粥
  
  此粥则是夏日里美白、降署的不二选择,最好每天早晚食用,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
  
  材料;大米、香菇、胡萝卜、黄瓜、姜、盐、电饭锅、水。
  
  做法:
  
  1、大米淘干净,加入一小勺植物油泡半小时。香菇四个、10cm长的黄瓜一节、胡萝卜一根、姜都切丁备用。
  
  2、大米与姜一起下锅煮,煮开后倒入香菇丁煮5分钟,感觉香菇7分熟,再倒入胡萝卜丁,现在就要煮到米、香菇、胡萝卜都熟了,最后倒入黄瓜和匀盖上锅盖闷会就可以了。最后撒点盐就更美味了。
  
  
  推荐二:红豆粥
  
  红豆粥是不错的美容养颜粥,红豆可益气补血,利水消肿,可令面色无华的MM们恢复红润;薏仁可健脾利水,清热排脓,去小痘痘滴。这样的粥当然有助养颜美容啦。常喝红豆粥可让面色无华的女性们恢复红润。
  
  材料:红豆,薏米,水,冰糖。
  
  做法:
  
  1、准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆泡两至三个小时,薏米泡一个小时,大米洗干净后,泡半个小时,备用。
  
  2、在沸水中加入红豆,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水;等红豆煮开花后,放入大米和薏米,大火煮开后,转小火煮至粘稠,就放冰糖调味即可。
  
  推荐三:红枣补血养颜粥
  
  中医认为红枣是一种公认的补血养颜食物,能补中益气、养血生津,是女性保养好气色的常备药材。而西方营养学则认为,红枣中含有丰富的维生素C,具有抗氧化和美白的功效。适当吃一些红枣搭配的食物能够补血养生,改善女人的肤色。红枣补血养颜粥是一款非常简单的美容养颜、补血的粥,女性常吃能有效调理贫血等症状。
  
  材料:红枣50g;花生、红豆、红糖、大米、黑米适量。
  
  做法:
  
  1、先将红豆、黑米、大米、花生洗净之后,浸泡40分钟;然后将红枣洗净待用。
  
  2、接着将泡好的红豆,黑米,大米,花生,红枣倒入电饭锅中,加入较多的清水,约2个半小时左右;待煮煮好之后,再调入红糖。
    
  推荐四:菠菜猪肝粥
  
  菠菜猪肝粥洁皮肤,抗衰老菠菜提取物具有促进培养细胞增殖作用,既抗衰老又增强青春活力。喝菠菜猪肝汤是补充维生素B2的好办法,干燥的暮春想要嘴角不溃烂,多吃些阔叶菜也是不错的选择。
  
  材料:菠菜100克,粳米100克、猪肝60克、油、食盐、生姜等调味品适量。
  
  做法:
  
  1、将猪肝切碎备用,先将粳米洗净,入锅加水,大火煮沸后再煮约15分钟。
  
  2、将菠菜和猪肝放入继续煮,待将熟时放入食盐、葱、姜等调味品即可。
  
  推荐五:玫瑰花粥
  
  长期食用玫瑰花,不仅可使人拥有清新体香,还可促进血液循环,使肤色红润、美丽。而熬花粥,最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾,所有营养物质都“含苞”在尚未开放的花蕾中。用新鲜粳米熬制成粥,煮熟后加入适量的玫瑰花蕾,待粥熬成粉红时,即可食用。常食玫瑰花粥,可悦人容颜,使皮肤更加细腻有致,还可治疗肝气郁结引起的胃痛,对情绪方面有镇静、安抚、抗忧郁的功效。
  
  材料:红茶5克、玫瑰花4克、百合花5克、粳米50克、糯米80克、冰糖适量。
  
  做法:
  
  1、将红茶放入茶包中。锅中加清水,玫瑰花、百合花分别洗净,放入锅内。放入红茶包,水开后,煮8分钟,捞出玫瑰花、百合花、红茶包。
  
  2、粳米、糯米洗净,浸泡30分钟,倒入锅中。大火煮开,转小火,煮至黏稠。调入冰糖,煮化即可,也可调入蜂蜜,温热食之。
    
  推荐六:枸杞消炎粥
  
  很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为,枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。枸杞子对银屑病有明显疗效,对其他些皮肤病也有不同程度的疗效。枸杞消炎粥具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。
  
  材料:枸杞子30克,白鸽肉、粳米各100克,细盐、味精、香油各适量。
  
  做法:
  
  1、洗净白鸽肉,剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米,放入沙锅中,加鸽肉泥及适量水,文火煨粥。
  
  2、粥成时加入细盐、味精、香油,拌匀。
  

 

 

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